Van geeuwen afkomen: handige tips

Geeuwen is een ongeconditioneerde reflex waarbij de spieren van het gezicht en de ademhalingsspieren betrokken zijn. Wetenschappers zijn van mening dat een persoon dit proces nodig heeft om de normale werking van de hersenen te behouden, hoewel de oorzaken van geeuwen niet volledig worden begrepen. Gapen in het openbaar, tijdens een gesprek, tijdens lezingen, conferenties en andere vergaderingen wordt als een slechte vorm beschouwd en is een teken van gebrek aan respect. Je moet leren om van het verlangen om te geeuwen af ​​te komen, hiervoor moet je de mechanismen en oorzaken van deze handeling kennen.

Redenen voor geeuwen

De exacte redenen zijn nog niet bekend. Er zijn veel theorieën, waaronder drie leidend:

1. Gebrek aan zuurstof. De hersenen verbruiken meer zuurstof dan enig ander orgaan in het menselijk lichaam. Als een persoon zich in een benauwde kamer of in strakke kleding bevindt, evenals ziekten van de cardiovasculaire en ademhalingssystemen, ervaren neuronen van het centrale zenuwstelsel zuurstofgebrek. Geeuwen helpt dit probleem aan te pakken en zorgt voor de stroom van met zuurstof verrijkt bloed naar de hersenen. Deze theorie verklaart het geeuwen van vermoeidheid en verveling. Wanneer een persoon wil slapen, vertraagt ​​de bloedstroom.
2. Een stijging van de bloedtemperatuur. Het menselijk lichaam heeft verschillende organen waarvan de temperatuur constant wordt gehouden: de hersenen, het hart, de lever en de nieren. Het centrale zenuwstelsel is het meest vatbaar voor oververhitting. Er zijn centra in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het regelen van de temperatuur; als het stijgt, neemt het lichaam maatregelen om het te koelen. De eerste is om de hersenen af ​​te koelen, hiervoor wordt een geeuw gemaakt en koeler bloed stroomt naar de neuronen.
3. Spieropwarming. De gezichts- en kauwspieren van het gezicht, de spieren van het strottenhoofd, de keelholte en de tong, evenals de hoofd- en hulpspieren die betrokken zijn bij het ademen, nemen deel aan de geeuwhandeling. Geeuwen normaliseert de bloedtoevoer naar deze spieren en elimineert hun vermoeidheid.

Waarom geeuwen besmettelijk is

De genoemde redenen verklaren niet de besmettelijkheid van geeuwen. Waarom imiteren we? Wetenschappers hebben twee theorieën:

1. Spiegel neuronen. Er is een theorie dat er in het zenuwstelsel een groep cellen is die verantwoordelijk is voor imitatie. Ze worden "spiegel" genoemd. Vanwege zulke neuronen wil een persoon geeuwen elke keer dat hij een geeuw ziet of leest over geeuwen. Dit mechanisme is bij sommige mensen meer ontwikkeld, bij andere zwakker. Spiegelneuronen zijn niet alleen verantwoordelijk voor geeuwen, een persoon wil misschien tekenen wanneer hij de artiest ziet of met zijn handen op een hard oppervlak slaan en naar de drummer kijken. Spiegelneuronen zijn ook van toepassing op andere soorten dieren, dus je kunt geeuwen achter een hond of kat.
2. Imitatieve sympathie. Wetenschappers hebben ontdekt dat we vaker met bekende mensen geeuwen dan met vreemden. Kinderen gapen vaak achter hun ouders aan en huisdieren imiteren de eigenaren. Waarom? Deze vraag is moeilijk eenduidig ​​te beantwoorden. Misschien is het mechanisme van zo'n geeuw vergelijkbaar met het mechanisme waardoor we de stem of houding van de gesprekspartner imiteren. Het lichaam probeert dus onbewust iemand te behagen en imiteert zijn acties.

Geeuwmechanisme

De hersenen starten het proces. Neuronen sturen impulsen naar de spieren die betrokken zijn bij het ademen. Een persoon haalt diep en diep adem met zijn mond wijd open en ademt dan kort uit. Vanwege de betrokkenheid van de stembanden bij het geeuwproces gaan bij sommige mensen het in- en uitademen gepaard met een karakteristiek hard geluid. Het kan gemakkelijk worden onderdrukt.

Wat gebeurt er op dit moment in het lichaam? Een groot deel van de zuurstof komt in de longen terecht, die snel in de bloedbaan terechtkomt.Door een verhoogde druk in de longen vertraagt ​​de hartslag echter. Hierdoor komt na een tweede veneuze stase respectievelijk een groot deel van het bloed in de longcirculatie terecht, het meeste is verrijkt met zuurstof. Deze processen helpen bij het elimineren van hypoxie.

Bovendien treedt tijdens geeuwen een spasme van de bloedvaten op, ze worden samengedrukt door gezichts- en kauwspieren. Omdat de hersenen en het hoofd worden gevoed vanuit de takken van de halsslagader en de gelaatstakken zijn gesloten, stroomt een groot deel van het bloed bij het geeuwen naar de hersenen.

De spieren die betrokken zijn bij het gapen ervaren kortdurende hypoxie, waarna er meer bloed aan wordt toegevoegd, wat zuurstof toevoegt en schadelijke metabolische producten afvoert. Dit elimineert spiervermoeidheid.

Tijdens het geeuwen gaan de kanalen van de sinussen van de neus open, evenals de buis van Eustachius die het oor en de keelholte verbindt. Dit helpt om de druk in het binnenoor in evenwicht te brengen en het gevoel van benauwdheid te elimineren.

Van geeuwen afkomen

Allereerst moet je proberen de oorzaken van geeuwen te elimineren:

1. Verlaat de airless kamer of open een raam. Het lichaam krijgt dus het benodigde deel zuurstof, zonder te gapen.
2. Maak de stropdas los of maak de bovenste knoop van het shirt los. Het is mogelijk dat kledingelementen de vrije bloedstroom naar de hersenen belemmeren en neuronen lijden hierdoor aan hypoxie.
3. Haal diep adem als je je moe voelt en de aandacht verliest.
4. Als geeuwen niet verdwijnen, doe dan een kleine warming-up - dit zal helpen om op te vrolijken en de intensiteit van de bloedstroom te verhogen.
5. Houd u bezig met iets, misschien verscheen er een geeuw vanwege verveling.
6. Sommige bronnen stellen voor om een ​​ijspak op je voorhoofd aan te brengen om de temperatuur in de schedel te verlagen. Dit kan u behoeden voor geeuwen en tegelijkertijd een frontale sinusitis, hoofdpijn en trigeminusneuralgie veroorzaken. Het is beter om een ​​zakdoek of een stuk doek met koud water te bevochtigen en op je voorhoofd te leggen.

Kijk niet naar degenen die geeuwen. Draai je af of verander de aandacht wanneer een andere persoon gaapt. Dit zal helpen om zijn voorbeeld niet te volgen.

Als het verlangen om te geeuwen blijft bestaan, kun je het proces zelf overwinnen. Zodra je voelt dat je wilt geeuwen, sluit je je tanden stevig en adem je diep in met je neus. Dit proces valt minder op dan een volledige geeuwact. Als dit niet lukt, bedek dan gewoon je mond met je hand.

Onthoud dat geeuwen goed is voor het lichaam. Ondanks de regels van goed gedrag en onberispelijk onderwijs, sta jezelf toe om periodiek te geeuwen. Als u veelvuldig ongecontroleerd geeuwen lijdt en niets helpt, raadpleeg dan uw arts, misschien is dit het eerste symptoom van cardiopulmonale pathologie.

Video: geeuwen als symptoom van een ernstige ziekte