Hoe te stoppen met bang zijn voor een gevecht: advies van psychologen

Angst voor een gevecht is normaal. Een man heeft een instinct voor zelfbehoud, waardoor mannen en vrouwen gevaarlijke situaties vermijden. Redelijke en goed opgeleide leden van de samenleving proberen problemen op vreedzame manieren op te lossen. Maar sommige mensen geven de voorkeur aan vuisten. En dan moet een persoon met agressie reageren op agressie en zijn angst bestrijden, zodat hij niet verhindert dat hij wint.

Straf voor wangedrag

Op de kleuterschool en op school organiseren kinderen regelmatig gevechten vanwege speelgoed, snoep, problemen met klasgenoten en andere kleinigheden. Ze zijn niet bang om fysieke kracht te gebruiken. Angst ontstaat bij een kind dat voortdurend wordt gestraft voor wangedrag. In het onderbewustzijn is een logische ketting gebouwd: iemand slaan - een riem gekregen of zonder eten gelaten.
Angst voor straf blijft bestaan ​​op volwassen leeftijd. Als een man of vrouw voor de keuze staat om te vechten of weg te rennen, geeft hij in 99 gevallen de voorkeur aan de tweede optie. Ze kan immers worden gestraft voor slecht gedrag.

Het onderbewustzijn is moeilijk om te gaan, omdat de complexen die in de kindertijd zijn vastgelegd, in de loop der jaren alleen maar intenser worden. Psychologen adviseren om te beginnen met het besef dat een volwassene kan doen wat hij wil. En niemand heeft het recht zijn keuze te bekritiseren. Na de strijd verschijnt een strenge vader met een leren riem of een boze moeder die belooft haar oren af ​​te rukken niet voor de deur in de poort of bar.

Natuurlijk is er een straf voor een gevecht. Boete, geschorst of echte gevangenisstraf. Maar de initiatiefnemer is verantwoordelijk voor schade en verwondingen. Als een persoon moest vechten om niet te worden beroofd of gedood, zou er een crimineel in de haven vallen. En de tweede deelnemer zal optreden als slachtoffer.

Het bewijzen van de schuldige initiatiefnemer is eenvoudig. In grote steden zijn er veel camera's die opnemen wat er gebeurt. Videobeelden zijn een belangrijk bewijs. Bovendien kunt u altijd getuigen van een gevecht vinden en strafrechtelijke aansprakelijkheid vermijden.

Sterke tegenstander

Angst voor een gevecht ontstaat wanneer een persoon beseft dat zijn tegenstander twee keer zo groot en agressiever is. Of dat er meerdere tegenstanders zijn, maar hij is er maar één. De hersenen bereiden zich duidelijk voor op een nederlaag. De hartslag versnelt, handen worden donzig en benen bevriezen op de grond en weigeren te gehoorzamen.

De angst voor een grote tegenstander wordt op verschillende manieren verslagen:

1. Ze worden naar de sportschool geschreven en krijgen spiermassa. Push-ups, draai aan, boks de bokszak, hurk en werk met de halter. Hoe meer het lichaam is ontwikkeld, hoe groter het vertrouwen in de eigen kracht en onoverwinnelijkheid.
2. Ze gaan naar vechtsporten. Atleten die betrokken zijn bij karate, werden ook geconfronteerd met angst voor een gevecht. Wanneer ze voor het eerst oog in oog komen te staan ​​met hun tegenstander, raken ze in paniek en proberen te ontsnappen. Maar hoe vaker ze trainen en deelnemen aan sparren, hoe minder ze zich zorgen maken over het volgende gevecht. Bovendien kan een persoon die meerdere trucs bezit zelfs een bende gopniks afstoten.
3. Bezig met autotraining. Soms hangt een overwinning niet af van de grootte van de deelnemer, maar van zijn vastberadenheid. Een magere man kan sneller en sluw zijn dan een onhandige reus. Alleen hij moet geloven dat hij zeker een winnaar zal worden. Twijfels en angst zijn vrienden van verlies.

Je kunt de mantra niet alleen mentaal herhalen: 'Ik kan hem verslaan', maar ook mijn tegenstander mijn wilde natuur laten zien. Schreeuwen, zwaaien, gekke ogen en ongepast gedrag kunnen de vechtlust van de tegenstander schrikken en breken.

Deze techniek wordt aanbevolen om te worden gebruikt bij het aanvallen van pestkoppen. Ten eerste zijn de gopniks en badasses gewend aan angstige tegenstanders die proberen weg te rennen, maar vechten ze in zeldzame gevallen terug.Ten tweede trekken luide kreten en ongepast gedrag de aandacht van voorbijgangers. De kans is groot dat iemand zal horen en te hulp schiet. Misschien zullen de hooligans zelf bang zijn en zich niet willen bemoeien met een geesteszieke persoon, omdat niet bekend is waartoe hij echt in staat is.

De eerste keer

Sommige intelligente jongens en meisjes die nog nooit hebben deelgenomen aan een confrontatie op straat, zijn bang voor een gevecht, omdat ze niet weten hoe het allemaal gebeurt. Hoe te verslaan en verdedigen? Wie moet als eerste aanvallen? Wat voelt een persoon als hij een tegenstander raakt?

Als de belangrijkste oorzaak van angst het onbekende is, adviseren psychologen de verbeelding aan te wenden. Bekijk eerst boeken over zelfverdediging en ontdek de locatie van pijnpunten. Natuurlijk zullen de leerboeken je niet vertellen hoe je ze niet mag missen en vallen ze gewoon in kwetsbare gebieden. Maar de beginner weet tenminste waar hij moet mikken. Blader dan door het komende gevecht in je hoofd. Met dialogen, vijandelijke aanvallen aanvallen en afweren. Een persoon moet zich voorstellen hoe hij zal handelen. Strekt de arm naar voren uit of kantelt de behuizing opzij. Hij bedekt zijn gezicht met zijn handpalm of gaat zitten zodat de tegenstander zijn evenwicht verliest, duwt de aanvaller en slaat hem tegen de grond.

Wanneer een jager een ruw actieplan heeft, is het veel gemakkelijker om angst te bestrijden. In noodsituaties, wanneer er geen tijd is voor reflectie en verbeelding, moet je angst omzetten in interesse. Wie zegt dat vechten niet leuk is? Misschien is iemand geboren voor straatgevechten, hij weet het gewoon niet, omdat hij het nooit heeft geprobeerd.

Natuurlijk, als de vijand te veel koude wapens of tegenstanders heeft, dan is de beste uitweg om te vluchten. Maar één pestkop kan worden aangepakt. En maak van het gevecht een opwindende activiteit die helpt om stoom af te blazen en de effecten van stress kwijt te raken. Misschien wordt de tegenstander, die vijf minuten geleden beloofde zijn tegenstander na wat sparren in het asfalt te begraven, zijn beste vriend of in ieder geval een goede kennis met wie je na een drukke werkdag een glas bier kunt overslaan. In sommige gevechten is het belangrijkste niet de overwinning, maar deelname.

Pijn en vernedering

De diepste angst is de angst voor pijn en letsel. Een man vermijdt ruzies zodat zijn tanden niet worden uitgeslagen, zijn neus is gebroken of zijn ledemaat is gebroken. Dit is een adequaat en natuurlijk gedrag. Maar in sommige situaties is het onmogelijk om terug te gaan en weg te rennen. De vijand bedreigt de gezondheid van de persoon zelf of gaat iemand in zijn omgeving schaden. En de enige uitweg is om je vuisten te gebruiken.

Het is onmogelijk om de angst voor pijn te verslaan, alleen om te onderdrukken of te dempen. Hoe doe je dat? Een persoon reageert met agressie op stressvolle situaties. Slechts enkelen lieten haar vrij, terwijl anderen terughoudend zijn vanwege onderwijs, een laag zelfbeeld of infantilisme.

Woede voegt gewoon moed toe en stimuleert de afgifte van adrenaline. Het hormoon vermindert de gevoeligheid van zenuwuiteinden, waardoor de pijn minimaal zal zijn. Het belangrijkste is om als eerste op een tegenstander te springen om hem in verwarring te brengen en hem bang te maken. Veel hooligans verwachten inderdaad dat het slachtoffer zal beven van angst en om genade zal vragen. En als de vijand zijn vastberadenheid toont, verdampt alle moed en zelfvertrouwen van de agressor.

Beschaafde mensen beseffen al lang dat een gevecht niet de beste uitweg is. Maar als een aanrijding niet te vermijden is, moet men zich er zorgvuldig op voorbereiden. Om af te stemmen op de overwinning, om een ​​agressief beest in jezelf te wekken en om in je verbeelding een knop te tekenen die angst uitschakelt. Klikte - en stopte met bang zijn. Hij ging in de aanval, versloeg de vijand en bewees dat hij de oren van elke badass kon afrukken.

Video: psychologische voorbereiding op lijf-aan-lijfgevechten