Hoe een breuk met een geliefde te overleven

Afscheid nemen van een geliefde is voor iedereen de sterkste emotionele test. Vooral als de relatie lang was en er hoop op was gevestigd. Misschien plande u een gezamenlijke toekomst met deze persoon, u was erg psychologisch gehecht. En op een gegeven moment stortte alles in. Hoe overleef je deze moeilijke periode van het leven? Hoe kom je op na zo'n klap en wil je weer leven? Hoe lang duurt het om opnieuw te leren geloven in het andere geslacht en nieuwe gezonde relaties op te bouwen? We zullen proberen alles in volgorde uit te zoeken.

Stap 1. Acceptatie en herkenning van wat er is gebeurd

Meestal gaan mensen uit elkaar omdat een van de echtparen zo'n beslissing heeft genomen. In andere gevallen is de scheiding niet gerechtvaardigd. Geen levensomstandigheden, tijdelijke scheiding en andere redenen kunnen twee liefdevolle mensen niet scheiden, als ze echt liefhebben.

Als een persoon in een paar besluit te vertrekken, zijn beiden bezorgd. Maar degene die in de steek werd gelaten, ervaart meer emotionele schokken. Een man die besloot te vertrekken, liep hier langzaam naar toe, dag na dag en realiseerde zich de juistheid van zijn beslissing. En de man die ermee werd geconfronteerd, werd overgoten als een bak met koud water. Hij voelt pijn, misverstand, woede, schuld, wrok, liefde.

Als je in de steek wordt gelaten, probeer dit dan te begrijpen en te accepteren. Als je zelfs maar een beetje van je partner houdt, laat hem dan het recht om zo'n beslissing te nemen. Houd niet vast aan eindeloze hoop om het terug te geven. Natuurlijk, misschien zal je na verloop van tijd veranderen en elkaar weer ontmoeten. Misschien kunt u, als u bent veranderd, nieuwe volwaardige relaties opbouwen. Maar nu is er geen weg meer terug. Verneder jezelf niet met verzoeken en verzoeken om terug te keren. Houd je zelfvertrouwen. Als deze persoon niet bij je wil zijn, als hij je ziel niet begreep en niet ontwaarde, waarom heb je hem dan nodig? Laat hem vrij. Als dit gebeurt, beschermen hogere krachten je voor een meer waardig persoon.

Accepteer wat er is gebeurd en vind de kracht in jezelf om verder te gaan. Laat de beslissing van je partner zijn grootste fout zijn. En het is in jouw macht om kracht te verzamelen en vooruit te gaan op je levenspad. Met opgeheven hoofd.

Stap 2. Hoe u zich niet bezighoudt met zelf eten

Na afscheid te hebben genomen van een geliefde, beginnen de meeste mensen zichzelf te kwellen met gedachten: "Ik geef de schuld aan alles, als ik dat niet had gedaan, zou hij me niet verlaten", "Niemand zal weer van me houden", "Ik zal zo'n liefde niet meer voelen", " "Ik zal niet trouwen en geen kinderen baren, ik zal geen familie en een geliefde hebben, niemand heeft me nodig." Al deze gedachten zijn erg overdreven en ze hebben zelfs geen honderdste van de waarheid.

Meestal worden zulke obsessieve gedachten geboren in jonge hoofden die 14-17 jaar oud zijn. Jongeren zijn onderworpen aan jeugdig maximalisme en het lijkt hen dat deze relaties de belangrijkste gebeurtenis in hun leven zijn. Geloof me, er zal meer dan één zo'n onafgewerkt verhaal in je leven zijn. En na een reeks mislukkingen, wanneer u het belangrijkste leert waarderen, zult u de persoon van uw leven ontmoeten.

Kan je het niet geloven? Kijk naar jezelf in de spiegel. Je hebt natuurlijk een mooi figuur, een mooi gezicht, een schone huid, mooi haar, een vriendelijke ziel. Of kook je lekker of speel je viool? Nou, heb je echt geen verdiensten waarvoor je gewaardeerd zou kunnen worden? Kijk nuchter naar jezelf. Je hebt iets om van te houden. En laat de vertegenwoordigers van het andere geslacht zich opstellen om uw aandacht te verdienen. Wees er zeker van dat je je geluk zult vinden en dat je op dit moment alleen maar moet overleven.

Stap 3. Laat de situatie los en vergeef de persoon

Woede, agressie en wrok vernietigen een persoon. Als je zelfdiscipline aangaat, leidt dat niet tot iets goeds. Slechte emoties maken mensen ziek en oud, heb je het nodig?

Vergeef je ex-partner. Laat al zijn daden uit het verleden verschrikkelijk zijn, laat hem bedriegen, bedriegen en drinken van zijn kant - laat hem gaan. Als alles zo erg was, bedank dan het lot dat je van deze persoon bent weggenomen en je een volledig leven hebt laten leiden. Dank u mentaal voor al het goede dat tussen u was, vergeef en laat hem in vrede gaan.

Het komt voor dat veel vrouwen, die zich verdiepen in de oorzaken van wat er is gebeurd, alleen zichzelf beschuldigen. Bedrogen, omdat ik niet goed genoeg en sexy met hem was, bedrogen, omdat hij me niet wilde lastig vallen, dronk omdat hij moest ontspannen na een zware werkdag. Kijk nuchter. Waarom rechtvaardigt u hem ?! Weet je nog hoe je je voelde toen hij dronken je huis binnenkwam. Onthoud hoe u zich voelde toen u hoorde dat hij bij een andere vrouw was. Wil je deze gevoelens herhalen ?! Echt niet! Geef jezelf niet de schuld. Een fatsoenlijke man zal dol zijn op zijn vriendin, zelfs als ze ruig is in huiskleding. De ware vereniging van zielen vindt plaats op emotioneel niveau. En als je zo'n connectie niet had, hoef je jezelf niet uit te schelden. Dank de hogere machten voor het geven van een nieuwe kans op geluk.

Stap 4. Neem een ​​pauze

Dit is de moeilijkste stap die moet worden uitgevoerd, althans met geweld. Geef jezelf een paar dagen de tijd om te "schrokken". Als dit niet wordt gedaan, zullen emoties op een dag gewoon uitstromen. Gun jezelf een paar dagen om te herstellen, huilen, schreeuwen. Doe wat je tegenwoordig wilt. Echter, wanneer de dagen van "verdriet" voorbij zijn, probeer jezelf dan samen te trekken en je gedachten af ​​te leiden van de huidige situatie.

1. Werk, studeer. Probeer, afhankelijk van het belangrijkste werkterrein, jezelf onder te dompelen in studie of werk. Stel jezelf een doel - jezelf volledig ondersteunen, als er kinderen zijn - zet ze op de been, koop een auto of appartement. Verlicht deze droom en zet alles in het werk om deze te vervullen. Intensief werk of studie leidt je af van onaangename gedachten en helpt je vergeten.
2. Vrienden Met de komst van relaties verliezen veel mensen het contact met hun vrienden, familieleden en geliefden. Misschien is het tijd om een ​​warme relatie terug te geven? Ontmoet weer vrienden, ga winkelen en bekijk films met uw gezin en besteed tijd aan uw jongere broers en zussen. Begrijp dat er veel mensen in de wereld zijn die nog steeds van je houden en je waarderen.
3. Sport Iedereen weet dat fysieke activiteit u kan behoeden voor onnodige gedachten. Ga sporten - dit zal je niet alleen afleiden van lijden, maar ook je figuur strakker maken. Door intensieve sportactiviteiten kan het lichaam hormonen van vreugde en tevredenheid produceren. Als er geen manier is om naar sportclubs of fitness te gaan, ren dan gewoon, loop. Maar tegelijkertijd hoef je je niet door obsessieve gedachten te laten overwinnen. Neem een ​​koptelefoon met verkwikkende muziek voor een wandeling of hardlopen - dit zal je opvrolijken. En het uitvoeren van krachtoefeningen in de sportschool zal letterlijk al je wrok en bitterheid met fysieke kracht weggooien.
4. Hobby's. Onthoud dat je niet genoeg tijd had tijdens de relatie. Misschien wilde je al lang een boek lezen, beginnen met tekenen of zwemmen, leren autorijden. Als je ex-partner je niet heeft gesteund in je inspanningen, ondersteun jezelf dan alleen als er geen beperkingen meer zijn in de vorm van een ontevreden uiterlijk of een verbod.
5. Zoek naar de goede punten. 'Er is geen zilveren randje', zegt een beroemd spreekwoord. Als je zonder partner blijft, betekent dit niet dat je alleen wordt gelaten. Misschien is dit gewoon vrijheid? Zoek naar de profs in alle gebeurtenissen van je leven.Weet je nog wat je niet kon doen als je een geliefde had? Misschien keurde hij uw late ontmoetingen met vrienden niet goed of verbood hij u om in mannelijke bedrijven te zijn? Leef vrij, bezoek mannelijke striptease met vrienden, flirt met mannen. Voel opnieuw dat je begeerlijk, charmant en mooi bent.
6. Wig voor wig. Natuurlijk moet je niet op de eerste dag na het verbreken een nieuwe relatie aangaan. Maar flirten en een beetje hobby zullen je zeker ten goede komen. Leer weer naar mannen kijken, flirten, spelen, leven!

Deze eenvoudige tips helpen je een beetje afgeleid te raken. En probeer je tijdelijke ruimte zoveel mogelijk in te vullen zodat je geen tijd hebt voor gedachten, kwijlen, snot en tranen. Leer talen, verbeter je lichaam, reis. Geen minuut rust!

Stap 5. Ga niet in cycli

Dit is een zeer belangrijke stap die velen niet toestaat over dit verdriet heen te stappen en mensen in het ongewisse laat. Gooi alle items en geschenken weg of geef ze weg die je aan je ex-partner herinneren. Als je medelijden hebt met het gooien van bijvoorbeeld gouden sieraden, ze verkoopt en voor de opbrengst iets koopt dat je nodig hebt, bijvoorbeeld een bokszak! U zult het ongetwijfeld met plezier schillen!

Hoe moeilijk ook, verwijder alle betraande liedjes die je aan 'over hem' herinneren. Stop in ieder geval enige tijd met het kijken naar medelevende melodrama's over liefde - je zult zeker parallellen trekken. U mag geen algemene foto's bewaren, u hoeft de plaatsen die als "van u" werden beschouwd niet te bezoeken. Sla deze pagina van je leven om en begin opnieuw te leven!

Het leven is een zebra. Een eindeloze reeks goede en slechte levensmomenten. Als je bent gescheiden, betekent dit dat het nodig was. Het leven is dus klaar om u een nog waardevoller en duurder cadeau te geven. Ze zeggen dat als geluk groot is, het in kleine stapjes komt. Wacht even, binnenkort zal het naar je toe rollen. Het belangrijkste is niet verdrietig te zijn en verder te leven!

Video: hoe het uiteenvallen te overleven