Hoe laat moet de baby naar bed gaan?

De situatie met betrekking tot hoe laat het nodig is om het kind naar bed te sturen, hangt af van de territoriale woonplaats. Zo kunnen de inwoners van ons land, zelfs om 20-21 uur, veilig wandelen met hun baby's, terwijl de kinderen in Europa al slapen. Ook van groot belang is het seizoen van het jaar, het wordt respectievelijk later in de zomer donker en de persoon blijft langer wakker. In de winter zijn de uren overdag kort, dus baby's beginnen vroeg genoeg te willen slapen. Vandaag zullen we de belangrijkste kenmerken analyseren die ook van invloed zijn op de leeftijd van het kind.

Sovjet-normen

1. Zeker, elke moderne ouder wordt geconfronteerd met het feit dat een oudere generatie zijn eigen voorwaarden dicteert met betrekking tot de tijd dat het kind naar bed gaat. In de Sovjettijd werden baby's tussen 20.00 en 21.00 uur naar bed gestuurd.
2. Meestal sliep het kind van 21.00 uur tot 06.00 uur goed. Daarna kreeg hij nog eens 3 uur toegewezen voor een dag rust. Maar in de huidige situatie is dit niet erg handig, omdat op zo'n uur niet eens alle ouders thuiskomen van hun werk. Het blijkt dat ze het kind pas 's ochtends zullen zien.
3. Deze regeling was handig voor met name werkende gezinnen en moeders, wier zwangerschapsverlof slechts een jaar duurde. Toegewezen voor 3 uur slaap kwam net tot het feit dat de baby in de kleuterklas in slaap viel.
4. In de loop van de tijd, en dus bij het opgroeien van het kind, nam de slaapduur overdag af. Al snel werd het kind helemaal niet naar bed gebracht. Het blijkt dat de eerste klasser overdag niet sliep, klaar was voor school, 's avonds moe genoeg.
5. Voor velen is zo'n schema om verschillende redenen, omstandigheden en andere aspecten niet geschikt. Dit geldt vooral voor ouders die graag 's avonds zitten. Daarom sturen ze het kind te laat naar bed. Trouwens, in het Westen is het erg laat om een ​​kind om 21.00 uur te laten slapen.

Europese normen

1. Als u zich houdt aan de mening van lokale experts, moet het kind helemaal naar bed gaan, vanaf 6 uur 's avonds, eindigend op 8-30 uur en niet later! Ze worden 's ochtends om 7 uur' s ochtends wakker, wat niet altijd handig is. Overdag wordt de slaap geannuleerd, omdat de baby 's nachts gewoon voldoende slaapt.
2. In elk gezin waren er zeker zulke gevallen waarin een kind dat dichter bij 7 uur 's avonds in zijn ogen begint te wrijven en klaagt dat hij wil slapen. Mensen om hem heen beginnen te lokken met tekenfilms, muziek, spelletjes, in de overtuiging dat het kind pas in de ochtenduren klaar zal zijn en zijn ouders 's nachts wakker zal maken. Dit is echter fundamenteel de verkeerde benadering.
3. Het kind heeft zijn eigen biologische ritme, dat precies bepaalt wanneer hij moet slapen en hoeveel. Als de jongere generatie vroeg in slaap valt, zullen ze zeker de hele ochtend slapen. En je legt hem je eigen "late" schema op en vernietigt het lichaam. Wetenschappers hebben een verklaring gevonden waarom je vroeg naar bed moet.
4. Het menselijk lichaam wordt voortdurend onderworpen aan een biologisch ritme, namelijk de verandering van daguren naar nacht en omgekeerd. Als het donker wordt, begint melatonine te produceren. Dit hormoon is verantwoordelijk voor een goede nachtrust en de afwezigheid van nachtmerries.
5. De gespecificeerde stof werkt als een kalmerend middel. De lichaamstemperatuur daalt lichtjes, de glucoseconcentratie daalt, het spierweefsel ontspant. Het lichaam schreeuwt al letterlijk dat de dag 's nachts is veranderd, het is tijd om te slapen. Als je dit moment niet mist, valt de persoon snel in slaap.
6. In het kinderlichaam begint het hormoon van 6 tot 8 uur 's avonds. Als je goed op je eigen kind let, vind je de ideale uren waarop hij naar bed moet. Duidelijke tekenen zijn de hangende oogleden, de baby wrijft in zijn ogen, zit comfortabel.
7. Als je deze aandoening mist, wordt melatonine vervangen door cortisol, dat verantwoordelijk is voor kracht. De baby zal zeker een paar uur niet slapen, wat zijn groeiende lichaam niet ten goede zal komen. Bovendien zullen er nachtmerries verschijnen, het kind begint te acteren, wordt vaak 's nachts wakker.

Tijd om in slaap te vallen en de leeftijd van de baby

1. Afhankelijk van de kenmerken van het lichaam van de baby, hebben verschillende kinderen mogelijk een ander aantal uren nodig om te herstellen. Sommige kinderen kunnen tot 9 uur 's nachts slapen en dat is genoeg voor de hele volgende dag.
2. Andere kinderen kunnen overdag 1 uur rusten, uitgeput raken en 's nachts 12 uur slapen, daarom is het belangrijk om te weten wat het meest geschikte slaapmoment is. Afhankelijk van de leeftijd van de baby moet deze 's avonds op verschillende uren worden gelegd.
3. Na de bevalling in de eerste 3-4 maanden van het leven van de baby heeft hij veel tijd nodig om te slapen. In dit geval is het vermeldenswaard dat het onwaarschijnlijk is dat een kind op deze leeftijd alleen in zijn wieg slaapt. Daarom moet je ook met hem liegen.
4. De tijd om in slaap te vallen kan enorm variëren als gevolg van chaotische dromen overdag. Het blijft uw taak dat u de baby zelf moet helpen op de juiste uren in slaap te vallen. De baby moet een natuurlijk ritme van waken en slapen tot stand brengen.
5. Als de baby al 3 tot 6 maanden oud is, wordt de ideale tijd voor het leggen overwogen van 19.00 tot 20.00 uur. In dit geval zou de droom tot ongeveer 7 uur 's ochtends moeten duren. Als je nog steeds borstvoeding geeft, wordt hij misschien midden in de nacht wakker om zijn honger te stillen.
6. In dit geval is het erg belangrijk om een ​​dagelijks ritme vast te stellen. Als je alles goed doet en je baby op tijd in bed legt, wordt hij 's nachts niet wakker. Van zes maanden tot een jaar wordt de baby aangeraden om rond 19.00 uur te slapen. Op deze dag moet het kind 2-3 keer slapen.
7. In een dergelijke periode is het belangrijk om de overgang van 3 dromen naar 2 te verzekeren. Dergelijke procedures kunnen het regime sterk ondermijnen. Hierdoor valt het kind 's avonds op een later tijdstip in slaap. Deze leeftijd wordt als de moeilijkste beschouwd, bereid je voor op veelvuldige glitches in dromen.
8. Hierdoor hangt de baby 's nachts vaak op zijn borst en probeert hij te slapen. Zonder dit kan hij helemaal niet rusten. Experts raden ten zeerste aan om van tevoren cursussen te volgen over het leren van een baby om zonder borst in slaap te vallen.
9. Er zullen dus geen nachtelijke ontwakeningen en voortdurende reisziekte zijn. Als gevolg hiervan kunt u tegen 1 jaar van het leven van een kind volledig in slaapstand komen en genieten van goede nachten. Vanaf 1,5 jaar moet de baby worden overgezet van 2 dagdromen naar 1.
10. 'S Avonds liggen is direct afhankelijk van hoe laat de baby' s ochtends wakker wordt en hoe laat het overdag is om te ontspannen. U moet er in ieder geval naar streven dat het kind om ongeveer 9 uur 's avonds in slaap valt.
11. Op de leeftijd van 3 jaar zou de baby al 1 dag moeten slapen. Vaak wil het kind op zulke momenten niet naar bed. Probeer al het mogelijke te doen om hem in slaap te laten vallen. Van 3 tot 4 jaar is het belangrijk om te vertrouwen op het aantal uren waken. Deze fase kan variëren van 5 tot 6 uur.
12. Als het kind 's ochtends om 7 uur wakker is geworden, moet je het' s middags uiterlijk om 13:00 uur doen. Overdag duurt de slaap ongeveer 2 uur. Tijdens het waken heeft de baby de tijd om van het leven te genieten en voldoende te spelen. Leg het kind niet later dan 21.00 uur.

Het moet duidelijk zijn dat de baby relatief vroeg moet worden gelegd, hierdoor kan er enig ongemak zijn. Wees niet boos als de echtgenoot later thuiskomt dan wanneer u het kind naar bed brengt. Je kunt het kind in de vroege ochtend zien en met hem spelen. Zo begint de dag met een goed humeur.

Video: regels voor babyslaap